Categoría: Fitness

Las mejores rutinas, Fitness, Ejercicios, Bajar de peso, Quemar grasa, Kilos, Dietas, todo lo que necesitas para una vida saludable.

  • Aumentar la masa muscular con Serious Mass

    Desde hace tiempo que comencé a publicar artículos relaciones con ejercicio, suplementos alimenticios, nutrición y tips sobre el desarrollo del cuerpo he notado que ha tenido muy buen aceptación ya que los comentarios que publican ustedes los usuarios son bien recibidos.

    Y por eso es hora de que comience a escribir sobre suplementos deportivos ya que cualquier persona que levanta pesas o planea hacerlo debe de tomar en cuenta esto ya que comenzara a gasta mucha más energía diariamente y debe tener una buena ingesta de nutrientes como son las proteínas, carbohidratos, etc.

    Serious mass

    Pero en fin el objetivo de este artículo es hablar sobre serious mass, un suplemento deporivo que nos ayuda a crear masa muscular y viene por parte de la ya conocida empresa Optimum Nutrition trae un complejo de proteínas y otro de hidratos de carbono que aportan con 1250 calorías.

  • Te gusta correr, pues entonces elije el calzado adecuado

    Como habrán notado en este blog publicamos contenido relaciona a tener una vida saludable, ejercicio, fitness, bajar de peso y mantener una buena condición física y por eso queremos hablar un poco sobre los tenis adecuados para correr ya que como sabemos existen muchos tipos, ¿pero cuales son los adecuados? Sin duda los que han sido diseñados para ello.

    Zapatillas de running

    Las zapatillas running o tenis para correr deben ser cómodos, ligeros y tener un buen soporte en el tobillo para así evitar lesiones, en el mercado existen diferentes marcas y muchos precios, entre las más populares se encuentran las de Asics y Mizuno, aunque también son muy buenas las New Balance, Nike y Reebok. Ya será cuestión de elegir que modelo te gusta más y cual esta más a tu alcance.

    Vía: Vida hombre

  • Crea más músculo y reduce la probabilidad de tener diabetes

    Crea músculo

    Los bíceps no sólo son para presumir: ejercitarlos también reduce la resistencia a la insulina, unos de los principales causantes de la diabetes, señalan científicos de la Universidad de UCLA en Estados Unidos.

    Descubrieron que las personas con poca masa muscular con 67 por ciento más susceptibles a desarrollar este trastorno a diferencia de los deportistas.

    Cuando en tu cuerpo hay más músculo el cuerpo se ve obligado a utilizar más insulina para regular el azúcar en la sangre, el detonador de la diabetes tipo 2.

  • Peso muerto: El ejercicio que todo deportista debería hacer

    Peso muerto

    El peso muerto no sólo es para aquellos deportistas de poder, porque es un ejercicio en el que trabajas todo el cuerpo y te proporciona fortaleza. Además, mejorará tu desempeño en los deportes que practicas, señala un nuevo estudio publicado en la revista Strengh and Conditioning Journal.

    61% de levantadores de poder aseguran usar el peso muerto libre como parte importante de su entrenamiento habitual.