Fitness
¿Cómo puedo evitar contagiarme con bacterias en el gimnasio?
Un reciente estudio japonés descubrió que los estafilococos, un tipo de bacterias en forma de racimo, se hospedan y se adhieren con mayor frecuencia en telas sintéticas como el poliéster, comúnmente utilizado en la ropa y guantes que utilizan los deportistas.
Para evitar contaminarte con agentes patógenos, es mejor que sujetes las barras y los agarres ...
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Prueba de lagartijas para evaluar tu condición física
En tres minutos realiza esta prueba de lagartijas para evaluar tu condición física
El acondicionamiento físico no se trata solo de levantar pesas. “Consiste en saber que tan fuerte eres en relación con el peso de tu cuerpo”, dice el entrenador Martin Rooney, autor de Ultimate Warrior Workouts. Por lo cual pone a prueba a sus ...
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Mayor concentración significa mejores resultados
MANTENTE CONCENTRADO
Comienzas un programa de ejercicios, con el ímpetu y la intención de esforzarte más allá de cualquier límite, pero luego te das cuenta de que no puedes pasar de la puerta de entrada. ¿Si sabes que es lo correcto, entonces cuál es el problema? He aquí unas cuantas sugerencias para regresar al buen camino.
1.- ...
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Entrena con un compañero en el gimnasio
[caption id="attachment_4020" align="alignleft" width="300" caption="Chris Cuomo y Sam Champion"][/caption]
El mejor motivador es un compañero de gimnasio, Chris Cuomo y Sam Champion, de Goog Morning America, se unen para lograr sus objetivos.
Chris habla de noticias y Sam del clima. Pero cuando se trata del gimnasio, estos colegas son rivales detrás de las cámaras. “No sólo fortalecen ...
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