Fitness
Practica a tu máximo nivel siempre para ser el mejor
Seguramente has oído que muchos entrenadores afirman que los atletas que practican en serio, juegan en serio. De acuerdo con un estudio publicado en el Boletín Medicina y Ciencia en los Deportes y el Ejercicio, los corredores competitivos que practican al mismo nivel de intensidad con el que participan en una carrera, tienen muchas ventajas ...
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¿Qué función cumplen las proteínas en el cuerpo de un deportista?
Las proteínas están formadas por aminoácidos que son los “ladrillos” de los músculos, además de ser necesarias para formar todos los tejidos como la sangre y las articulaciones. También pueden usarse como fuente de energía de último recurso, cuando se acaban los hidratos de carbono y las grasas de reseva.
En algunas modalidades deportivas donde la ...
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¿Cómo descansar sin perder condición física?
El descanso es un aspecto fundamental en los deportistas y muchos de ellos no lo consideran importante, pues existe el temor de que con el descanso se pierda cierta condición física. Aquí algunas claves que te permitirán descansar bien sin perder tu forma:
>Intenta llevar una alimentación equilibrada en cantidad y calidad, pero puedes relajarte mientras ...
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¿Pueden ayudarme los suplementos alimenticios a bajar de peso?
Un estudio chino publicado por Internacional Journal Of Obesity ha examinado como los suplementos multivitaminicos afectan al peso, grasa corporal y energía de 96 mujeres obesas. Después de 26 semanas de dieta, aquellas que habían tomado un suplemento habían perdido más peso, grasa y colesterol LDL (malo) que las que tomaron placebo. Una mejora notable ...
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Aumentar la masa muscular con Serious Mass
Desde hace tiempo que comencé a publicar artículos relaciones con ejercicio, suplementos alimenticios, nutrición y tips sobre el desarrollo del cuerpo he notado que ha tenido muy buen aceptación ya que los comentarios que publican ustedes los usuarios son bien recibidos.
Y por eso es hora de que comience a escribir sobre suplementos deportivos ya que ...
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