Fitness
Recordar te hará hombre
El simple hecho de revivir un triunfo atlético desata una ola de testosterona, según reveló un estudio canadiense reciente. Jugadores colegiales de hockey que vieron videos de sus victorias elevaron sus niveles en un 42 por ciento. Los investigadores afirman que estudios posteriores podrían revelar si este incremento podrá usarse para estimular el desempeño físico.
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La actividad física no te orilla a comer más el resto del día
No dejes de ejercitarte. Contrario a algunos resultados, la actividad física no te orilla a comer más el resto del día, aseguran investigadores del Reino Unido. En los estudios se analizo el comportamiento de hombres quienes hicieron ejercicio en una caminadora durante 90 minutos, y se encontró que comían exactamente el mismo número de calorías ...
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Proteínas más carbohidratos para construir músculo
Contrariamente a lo que se piensa, los carbohidratos no reducen la pérdida de peso: puede ser todo lo contrario. La combinación de éstos con proteínas ayudan a construir músculo; sobre todo, si los consumes antes de ejercitarte, lo cual de forma indirecta te hará bajar de peso, porque la combinación activa el tejido que ayuda ...
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¿Dolor de cabeza al levantar pesas?
Esto se conoce popularmente como cefaleas por esfuerzo y son molestias muy intensas, asegura Larry Newman, director del Headache Institute localicado en el Hospital St. Luke´s Roosevelt de New York. Aunque no se sabe a ciencia cierta cuál es la causa de estos dolores, se cree que el ejercicio causa la dilatación de los vasos ...
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¿Qué es la creatina y como funciona?
La creatina es un ácido orgánico que se encuentra en los músculos y células nerviosas. Hoy en día es un suplemento deportivo que incrementa la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad, permite entrenamientos de calidad, y proporciona una recuperación inmediata. Al favorecer la recuperación entre esfuerzos intensos (levantamiento de pesas), la creatina es benéfica, ...
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