Artículos etiquetados con "Bajar de peso"

Los beneficios alcanzados por el ejercicio persisten aunque hayas ganado peso

Por Plaga el 6 noviembre 2010

¿Recuperaste un poco de peso? Bueno, no significa que seas menos saludable: Los beneficios alcanzados por el ejercicio, persisten aunque hayas ganado unos kilos, Señalan científicos de la Universidad de Missouri, en Estados Unidos. Durante el estudio, se descubrió que quienes habían recobrado la mitad del peso perdido tras hacer ejercicio cinco días a la […]

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Consumir avena para mejorar tu salud

Por Plaga el 30 octubre 2010

Cada vez más estudios respaldan las propiedades que la avena tiene como protector y favorecedor de la salud: >> Controla tu peso: Gracias a su alto contenido de fibra soluble y proteínas, ofrece mayor sensación de saciedad, por lo que si desayunas avena ingerirás menos alimentos en otras comidas. >> Cuida tu salud cardiaca: La […]

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Saltarse la dieta también funciona

Por Plaga el 15 octubre 2010

Un estudio publicado en la revista internacional de obesidad encontró que las personas más flexibles a la hora de hacer una dieta para perder peso, tienen más éxito y consiguen perder más kilos sin recuperarlos, en comparación con las personas que hacen dietas estrictas en plan de “todo o nada”. Parece que estos pequeños actos […]

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El yogurt ayuda a tener menos panza

Por Plaga el 12 octubre 2010

Los alimentos probióticos tienen muchos efectos saludables. Ayudan a perder peso y eliminar grasa, al menos así lo encontró un grupo de investigadores japoneses que analizaron los efectos de leches fermentadas con el probiótico Lactobacillus gasseri. Las personas con obesidad y grasa abdominal que tomaron durante 12 semanas leche fermentada con este probiótico, redujeron la […]

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Toma leche para ganar fuerza y masa muscular y también para perder grasa

Por Plaga el 8 octubre 2010

Un estudio publicado en la revista Medicine and Science in Sports & Excercise encontró que las mujeres que benieron 500 ml de leche descremada, inmediatamente después de hacer ejercicio, ganaron más músculo, más fuerza y perdieron grasa mientras seguían un entrenamiento de resistencia de 5 días por semana durante 12 semanas.

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