Bajar de peso

Bájale a las calorías: 40% del dinero se destina a comprar comida chatarra

Un nuevo estudio estadounidense reveló que hasta un 40% del dinero que se utiliza para comprar comida se destina a productos chatarra. Esto no sólo reduce la cantidad de nutrientes que llevas a tu boca, sino que te hace aumentar kilos y centímetros en la cintura.Durante dos días los médicos observaron la alimentación de los ... Sigue leyendo "Bájale a las calorías: 40% del dinero se destina a comprar comida chatarra"

Los beneficios alcanzados por el ejercicio persisten aunque hayas ganado peso

¿Recuperaste un poco de peso? Bueno, no significa que seas menos saludable: Los beneficios alcanzados por el ejercicio, persisten aunque hayas ganado unos kilos, Señalan científicos de la Universidad de Missouri, en Estados Unidos.Durante el estudio, se descubrió que quienes habían recobrado la mitad del peso perdido tras hacer ejercicio cinco días a la semana, ... Sigue leyendo "Los beneficios alcanzados por el ejercicio persisten aunque hayas ganado peso"

Consumir avena para mejorar tu salud

Cada vez más estudios respaldan las propiedades que la avena tiene como protector y favorecedor de la salud:>> Controla tu peso: Gracias a su alto contenido de fibra soluble y proteínas, ofrece mayor sensación de saciedad, por lo que si desayunas avena ingerirás menos alimentos en otras comidas.>> Cuida tu salud cardiaca: La fibra viscosa ... Sigue leyendo "Consumir avena para mejorar tu salud"

Saltarse la dieta también funciona

Saltarse la dieta también funcionaUn estudio publicado en la revista internacional de obesidad encontró que las personas más flexibles a la hora de hacer una dieta para perder peso, tienen más éxito y consiguen perder más kilos sin recuperarlos, en comparación con las personas que hacen dietas estrictas en plan de “todo o nada”.Parece que estos pequeños actos de ... Sigue leyendo "Saltarse la dieta también funciona"

El yogurt ayuda a tener menos panza

Los alimentos probióticos tienen muchos efectos saludables. Ayudan a perder peso y eliminar grasa, al menos así lo encontró un grupo de investigadores japoneses que analizaron los efectos de leches fermentadas con el probiótico Lactobacillus gasseri. Las personas con obesidad y grasa abdominal que tomaron durante 12 semanas leche fermentada con este ... Sigue leyendo "El yogurt ayuda a tener menos panza"