Bajar de peso

Come lentamente y disfruta cada bocado

Come lentamente y disfruta cada bocado¿Quieres bajar de peso? Entonces tómate tu tiempo, siéntate a la mesa y disfruta la comida, si comes mientras ves la televisión o lees el periódico tiendes a comer más. La dietóloga certificada Molly Kimball, en Nueva Orleans, nos dice: “Come lentamente y disfruta cada bocado. Concéntrate en el sabor y la textura de los ... Sigue leyendo "Come lentamente y disfruta cada bocado"

Evitar pasar hambre te ayuda bajar de peso

Evitar pasar hambre te ayuda bajar de pesoEsta sería la continuación de un post que publique anteriormente de cómo bajar de peso (Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de peso), más que nada son tips que pueden ayudar bastante si es que los aplicas en tu vida diaria, además de que no cuestan ningún trabajo.Y en este caso ... Sigue leyendo "Evitar pasar hambre te ayuda bajar de peso"

Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de peso

Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de pesoA todos nos cuesta mucho trabajo eliminar esos kilos de más en nuestro cuerpo, y por lo general cuando queremos bajar de peso hacemos algo muy equivocado que es dejar de comer y esto provoca que nuestro metabolismo se haga más lento, así que lo mejor es comer más de cinco veces al día.Y respetando ... Sigue leyendo "Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de peso"

Demasiadas proteínas puede provocar huesos débiles

Según un estudio efectuado en la Universidad de Purdue, las dietas que contienen muchas proteínas, elaboradas con la finalidad de lograr que la persona baje de peso, pueden producir un descenso importante en la densidad ósea.Conforme al resultado del estudio que se realizó con mujeres mayores, este tipo de dieta evita, en mayor medida, la ... Sigue leyendo "Demasiadas proteínas puede provocar huesos débiles"

¿Pueden ayudarme los suplementos alimenticios a bajar de peso?

Un estudio chino publicado por Internacional Journal Of Obesity ha examinado como los suplementos multivitaminicos afectan al peso, grasa corporal y energía de 96 mujeres obesas. Después de 26 semanas de dieta, aquellas que habían tomado un suplemento habían perdido más peso, grasa y colesterol LDL (malo) que las que tomaron placebo. Una mejora notable ... Sigue leyendo "¿Pueden ayudarme los suplementos alimenticios a bajar de peso?"