Esta sería la continuación de un post que publique anteriormente de cómo bajar de peso (Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de peso), más que nada son tips que pueden ayudar bastante si es que los aplicas en tu vida diaria, además de que no cuestan ningún trabajo.
Y en este caso debes evitar pasar hambre, especialmente si haces ejercicio constantemente, pues no rendirás físicamente como debe ser. El hambre es un indicador de que la alimentación que estás llevando es incorrecta.
Aprende cuáles son los alimentos que contienen un índice glucemico bajo (yogures, leche descremada, manzanas, uvas, cacahuates, etc).
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