Categoría: Vida saludable

Baja de peso con una Vida saludable, todo lo que necesitas para bajar esos kilos de más y tener una vida sana y feliz. Consejos y dietas para perder peso.

  • Una taza de té verde al día para tener dientes fuertes y sanos

    Un estudio japonés ha encontrado que beber una taza de té verde al día está asociado con una menor probabilidad de perder los dientes. El estudio analizó 25,078 adultos de edades entre 40 y 64 años.

    Té verde

    Analizaron el consumo de varias bebidas: té verde, oolong, negro, y café. El té oolong era el que más mantenía los dientes en su sitio, mientras que el consumo de café estaba asociado a la pérdida dental, especialmente si era café azucarado. Los autores creen que las catequizas del té son las responsables del efecto protector sobre los dientes, ya que inhiben el crecimiento de las bacterias orales.

  • Los vegetarianos tienen mejor humor que lo omnívoros

    Vegetariana

    Más felices con dieta vegetariana, Los vegetarianos tiene un mejor humor que los omnívoros, así se ha visto en algunos estudios. Los que seguían una dieta vegetariana sin carne ni pescado presentaban mejor puntuación en el test para medir los niveles de estrés, ansiedad y depresión.

  • Comer pescado ayuda a evitar la sordera

    Comer pescado

    Además de los beneficios que los ácidos grasos Omega 3 proporcionan a la salud cardiovascular, acaba de salir un estudio que ha encontrado que las dietas ricas en pescado también retrasan la pérdida de oído que aparece al envejecer.

  • Caminar al aire libre ayuda a recuperar la energía mental

    Caminata al aire libre

    Un ensayo de la Escuela de Recursos Ambientales y Naturales de la Universidad de Michigan, ha dicho que basta caminar en un entorno natural para recuperar la energía mental que necesitamos.

  • Sustituye el café por el té verde

    El té te ayuda a matar el “gusanillo del hambre” que aparece entre horas, tiene un toque más ligero de cafeína que te permite mantener la actividad diaria y no aporta calorías.

    Té verde

    Es un potente antioxidante que te ayuda a retrasar el envejecimiento y algunas otras enfermedades asociadas con el mismo.