Alimentación
¿Qué son las grasas y para que sirven?
Son un fuente de energía de reserva, se guardan en las células adiposas y se utilizan en ejercicios de resistencia, como la carrera a pie, bicicleta, natación… suaves y durante más de una hora, o cuando se prolonga el ayuno.
Las grasas proporcionan más del doble de calorías que los hidratos de carbono o las proteínas, ...
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Errores en la alimentación parte 5
Anteriormente ya hemos publicado un total de 25 mitos que existen sobre la alimentación y las formas de bajar de peso o tener una condición física adecuada, así que continuamos con esa lista.
Mito 26. Las bebidas rehidratantes son mejores que el agua
Realidad: Aunque las bebidas rehidratantes son una magnifica forma de rehidratar y se absorben ...
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Errores en la alimentación parte 4
Continuamos con los mitos sobre la alimentación, y algunos tips que creías que eran buenos para bajar de peso.
Mito 21. Comer grasa hace daño
Realidad: Existen dos tipos de grasas, las buenas y las malas. Las primeras son necesarias para el organismo en la formación de hormonas, optimizar la circulación y disminuir problemas inflamatorios, entre otros; ...
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Errores en la alimentación parte 3
Te recordamos que anteriormente ya habíamos publicado las dos primeras partes de este artículo.
Mito 16. Comer carne hace daño
Realidad: Existen muchos mitos sobre el consumo de carne, sin embargo, no hay nada malo en consumirla, siempre y cuando se elijan cortes bajos en grasa.
Mito 17. La carne de puerco es mala para la salud, y ...
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