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  • Adelgaza con más calorías

    Una dieta pobre en carbohidratos no siempre te baja de peso. Cambiar grasa por unos cuantos cientos de calorías de carbohidratos puede ayudarte a conseguirlo y reducir los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham, Estados Unidos.

    Las personas que consumieron sólo 43% de sus calorías de carbohidratos se sintieron más satisfechas después de cuatro horas, y mantuvieron óptimos sus índices de glucosa, comparadas con quieres ingirieron 55% de carbohidratos. “Éstos pueden provocar un repunte de los niveles de glucosa y luego una caída estrepitosa, lo que a su vez provoca sensación de hambre”, advierte la doctora Barbara Gower autora del estudio.

  • Mi recomendación de juegos de la semana

    Esta semana de vacaciones por lo general me la he pasado todas las mañanas en mi casa y ha resultado un tanto aburrido así que me he puesto a jugar un poco mini juegos online ya que cuando no se tiene nada que hacer son muy relajantes y además pueden traer muy buenos recuerdos como son los juegos de mario bros.

    O que tal los juegos de motos que a muchos de nosotros nos gustan por ser de carreras, ya que competir aunque sea contra la computadora resulta muy divertido y desafiante. O también lo que note es que a las mujeres como es el caso de mi hermana les entretiene mucho jugar los juegos de vestir, y bueno esos son algunos juegos que si estas aburrido te quitaran un poco el aburrimiento.

  • Alimento saludable: Guayaba

    Este fruto es nativo de México y Sudamérica, y posee un sabor que combina el ácido y el dulce.

    Porque te hace bien: Contiene 3 g de fibra y el doble de vitamina C que una naranja. También es rica en licopeno, un antioxidante que evita el desarrollo de trastornos del corazón.

    Cómo comerla: Por su composición, la guayaba es un ingrediente muy nutritivo. Mezcla en una licuadora medio plátano y la mitad de una guayaba con un puño de fresas, media taza de leche y unos cubos de hielo y a disfrutar un alimento nutritivo y saludable.

  • Aprende a cocinar como un profesional

    Sabemos que existen muchas escuelas para tener la licenciatura en gastronomía pero que pasa cuando uno solo busca tener un poco de experiencia en la cocina o si busca solo una especialización, bueno en ese caso existen cursos para gente que desea tener una especialización o solo una capacitación en alguna comida en especifico como puede ser cocina italiana, mexicana, árabe, etc.

    A mi parecer un curso como el de academia hosteleria que puede resultar económico y a la vez muy ventajoso ya que se puede tomar en un curso intensivo en caso de que ya trabajes y no dispone de mucho tiempo libre, seguramente esta es una buena opción.