Este fruto es nativo de México y Sudamérica, y posee un sabor que combina el ácido y el dulce.
Porque te hace bien: Contiene 3 g de fibra y el doble de vitamina C que una naranja. También es rica en licopeno, un antioxidante que evita el desarrollo de trastornos del corazón.
Cómo comerla: Por su composición, la guayaba es un ingrediente muy nutritivo. Mezcla en una licuadora medio plátano y la mitad de una guayaba con un puño de fresas, media taza de leche y unos cubos de hielo y a disfrutar un alimento nutritivo y saludable.
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