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Etiqueta: Vida saludable

  • El dolor es el síntoma más común en urgencias

    Dolor

    El dolor, definido como una experiencia sensorial y emocional desagradable, asocia al daño tisular real o potencial, según la Asociación Internacional para el estudio del Dolor (IASP), es la causa más común de consulta médica, pudiendo manifestarse de manera regional (lesiones limitadas a una o pocas regiones corporales) regional amplia (lesiones periféricas que incluyan el tronco y el abdomen) y generalizada (grandes regiones lesionadas o con afección de sistema nervioso central).

    La clave para tratarlo es mediante primeros auxilios y analgésicos opiáceos. Y una vez que el paciente ya es enviado a rehabilitación o dado de alta con seguimiento médico, con analgésicos antiinflamatorios no esteroides (AINES) y coxibis (inhibidores de COX 2).

  • Cerveza para el cáncer

    Cerveza

    Investigaciones realizadas en el centro Alemán de Investigación del Cáncer, En Heidelberg, Alemania, descubrieron que la cerveza contiene una molécula muy poderosa, llamada xanthohumol, que ayuda a proteger contra el cáncer de mama y de próstata.

    Ésta se encuentra en el lúpulo de la cerveza (que le da el sabor amargo, por lo que es más abundante en las cervezas con un sabor más fuerte) y bloquea la acción excesiva de la testosterona y los estrógenos, y ayuda a prevenir la liberación de una proteína llamada PSA,  que fomenta la propagación del cáncer de próstata.

    Esto algún día podría convertir a la cerveza en un tratamiento contra este mal, siempre y cuando no se beba en exceso. El consumo recomendado es de una unidad al día en las mujeres, y de 2 en hombres.

  • Datos curiosos relacionados con la vida saludable

    Conoce los números importantes que tienen que ver con una vida sana.

    Televisión

    18% de riesgo de mortandad por una enfermedad cardiovascular en aquellos hombres que invierten una hora o más, viendo televisión diariamente. Esto lo dice un artículo publicado en Boletín de la Asociación Cardiaca de Estados Unidos. Así que apaga la tele y ponte activo.

    Noventa y cinco, calorías que tiene un manzana, que según sabemos es una excelente colación, además que de puede ayudarte a quemar grasa.

    41 millones es el número estimado de estadounidenses prediabéticos, de acuerdo con el departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos. La gente que tiene prediabetes puede desarrollar la diabetes tipo 2 en un lapso de 10 años, a menos que pierdan entre el 5 y 7% de su peso actual haciendo ejercicio y llevando una dieta adecuada.

    Tabaco

    90 por ciento de canceres de pulmón provocados por el tabaco, de acuerdo con los Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Si estás buscando la manera de dejar de fumar, el ejercicio es la forma más adecuada.

    Seis es el número de semanas que se requiere para convertirse en un corredor más rápido haciendo sprints cuesta arriba, de acuerdo con un estudio muy reciente publicado en Boletín de Investigación de Calistenia y Condición Física. Las carreras cortas de gran intensidad aumentan tu metabolismo en descanso y mejoran el funcionamiento del sistema cardiovascular.

    250 calorías son las que quemas cuando practicas el esquí acuatico.

    81 millones es el número de adultos estadounidenses que sufren de uno o más tipos de enfermedad cardiovascular. ¿Piensas que tú no corres ese riesgo? 38 millones de ellos tienen menos de 60 años.

    Platano

    3.8 gramos de fibra que contiene un plátano. De acuerdo con Archivos de Medicina Interna, comer plátanos y otros alimentos ricos en fibra puede ayudar a evitar enfermedades cardiacas.

  • ¿Por qué te sonrojas?

    Sonrojarse

    ¿Por qué te sonrojas? La piel puede poner roja como un jitomate, como una reacción fisiológica a una serie de factores como la exposición al solo o como reacción a la indigestión de cierto tipo de alimentos. Pero para 14 millones de estadounidenses, el enrojecimiento es provocado por una situación totalmente distinta.

    Se trata de la rosácea, un trastorno de la piel muy común, que afecta a personas entre los 30 y 50 años de edad, pero los síntomas más severos casi siempre se manifiestan en el hombre. El médico dermatólogo Michelle T. Pelle, dice: “Aunque se desconoce exactamente la causa, la buena noticia es que este padecimiento se puede controlar, si la persona reconoce los síntomas y además sigue el tratamiento indicado por el dermatólogo”.

    Los síntomas comienzan con una tendencia a sonrojarse fácilmente, y después van empeorando, hasta que las mejillas, frente, mentón, nariz y cuerpo están siempre rojos. En la medida que este padecimiento progresa, comienzan a aparecer diminutos vasos sanguíneos en toda en área que está roja, lo cual requiere del apoyo inmediato de un profesional.

  • Nutrición para la familia

    Buena alimentación

    Una buena alimentación es fundamental para lograr que los niños crezcan y se desarrollen adecuadamente. Además, cuando están bien nutridos, tiene más energía y pueden rendir mejor en la escuela y en las actividades que realizan durante el día, comentó la Licenciada en Nutrición Nidia Rodríguez Sánchez, Asesora del Instituto de Negocios Amway.

    Sin embargo, aunque a veces parezca que los niños se están alimentando adecuadamente, realmente no están recibiendo los nutrientes que necesitan para lograr su óptimo crecimiento y desarrollo.

    Por ello es recomendable complementar su dieta con suplementos alimenticios de calidad, deben de ser ricos en vitaminas y minerales y si es posible con fitonutrientes que mejoren el rendimiento físico y mental de toda la familia.