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Etiqueta: Vida saludable

  • 3 formas de controlar el apetito

    Controlar el apetito

    Controlar el apetito es una de las mejores formas de Adelgazar sin dieta ya que no tenemos que estar sujetos a un régimen de comida, y es mucho más fácil ya que no tenemos prohibido comer de todo, así que te presento 3 formas de controlar el apetito y poder bajar de peso más fácilmente.

    El primero de ellos es poder lentamente y masticar muy bien cada bocado, ya que al hacer esto nuestro cerebro controla mejor las cantidades de comida que ingerimos y no nos sobrepasamos. El segundo es tomar agua constantemente para así permanecer saciados y evitar comer alimentos chatarra entre las comidas y por último es mantenernos ocupados ya que por lo general solemos confundir el aburrimiento con hambre.

  • Tratamiento casero para la gastritis

    Gastritis

    Ha pasado tiempo desde que publicamos un artículo relacionado con nuestra categoría de vida saludable así que volvemos con este post sobre como elaborar Remedios naturales para la gastritis desde nuestra casa y con cosas que podemos adquirir muy fácilmente.

    Son dos pequeños tratamientos que nos ayudarán a controlar los problemas de gastritis para siempre, así ponlos en práctica y coméntanos como te fue.

    Con linaza, debemos machacar una cucharada de semillas de linaza y posteriormente lo ponemos a remojar en agua o leche aproximadamente una hora y lo tomamos en cucharadas antes de la comida durante un mes haciéndolo de una a tres veces al día.

    Con papaya, debemos consumir este rico fruto durante un mes como mínimo antes de cada comida para poder librarnos de la gastritis.

    Espero y les sirva este pequeño Tratamiento para la gastritis, y recuerden no pierden nada con ponerlo en práctica.

  • Bicicleta fija: Ejercicio en casa

    Bajar de peso con bicicleta fija

    Me han comentado mucho las chicas que visitan el blog de que no pongo tips ni consejos sobre vida saludable para ellas y es que por lo general siempre escribo artículos dirigidos a los caballeros, bueno en esta ocasión hablaremos de los beneficios de la bicicleta fija.

    Este es un excelente ejercicio para el hogar ya que nos evita el tener que salir de casa e ir al gimnasio, además de que con la bicicleta fija trabajamos partes del cuerpo como los glúteos, isquiotibales y cuádriceps, que por lo general es lo que las mujeres trabajan más en los gimnasios, este ejercicio al ser cardiovascular ayuda a reducir la celulitis considerablemente.

    Además de los beneficios ya comentados hacer ejercicio en la bicicleta fija ayuda bastante a la mujer a mantenerse relajada ya que esta comprobado que las personas que hacer ejercicio son más felices a comparación con las que no se ejercitan.

  • Como funciona la dieta de la luna

    Dieta de la luna

    Esta es una de las dietas más famosas que existen, pero hay muchas personas que al menos una vez han escuchado hablar de ellas pero no saben muy bien en que consiste esta dieta, así que les explicare un poco como que es y como se lleva a cabo.

    Esta dieta consiste en hacer de uno a cuatro ayunos mensuales, según las fases de la luna, ya que por eso se llama la dieta de la luna, estos ayunos se hacen en las fases lunares y tienen una duración de 26 horas seguidas, y los ayunos más importantes se llevan a cabo durante la luna nueva y luna llena ya que son los que nos permiten bajar de peso.

    Pero para llevar a cabo esta dieta se deben de saber las fases de la luna y obviamente saber el día en que será cada una de ellas, en bajarmipeso.com podemos encontrar las fases de la luna para llevar a cabo la Dieta de la luna 2011 y también nos da la información de lo que podemos y no podemos ingerir durante la dieta.

    Vía: Bajar de peso

  • Ejercicios para tener un abdomen plano

    Abdomen plano

    Para no descontinuar la publicación de artículos sobre vida sana, fitness y ejercicios publicare este artículo informativo con algunos Ejercicios para el abdomen, que espero y les sean utiles ya que son perfectos para hacerse en casa así que no hay necesidad de recurrir al gimnasio, aunque claro siempre les recomiendo que se inscriban a uno.

    Estos Ejercicios son fáciles de realizar y con cosas que podemos encontrar en la casa o que son fáciles de obtener, el primer ejercicio es el hula-hula, todos de niños jugamos con estos aros los cuales son perfectos para moldear el abdomen y la cintura.

    El segundo es con un palo de escoba, lo colocamos arriba de los hombros de por detrás de la cabeza y separamos un poco las piernas y giramos de lado a lado pero siempre manteniendo la espalda recta y hacemos 30 repeticiones.

    Trata de hacer este tipo de ejercicios todos los días, además de las clásicas abdominales para tener un abdomen firme y muy bien moldeado.