Ejercicio

Video: Rutina para abdomen

Video: Rutina para abdomen Tener un abdomen definido puede ser una tarea que nos lleve mucho tiempo además de aburrida, pero yo les puedo asegurar que cuando comenzamos a ver resultados se convierte en algo fácil de continuar ya que nosotros mismo nos podemos motivar para lograr este objetivo, en este video veremos una rutina para el abdomen que ... Sigue leyendo "Video: Rutina para abdomen"

Bicicleta fija: Ejercicio en casa

Me han comentado mucho las chicas que visitan el blog de que no pongo tips ni consejos sobre vida saludable para ellas y es que por lo general siempre escribo artículos dirigidos a los caballeros, bueno en esta ocasión hablaremos de los beneficios de la bicicleta fija. Este es un excelente ejercicio para el hogar ya ... Sigue leyendo "Bicicleta fija: Ejercicio en casa"

Hacer ejercicio te puede ayudar a dejar de fumar

El ejercicio puede ayudarte a que la tentación de volver a fumar sea menos seductora, además de reducir el estimulo visual para encender un cigarrillo, según reportan los científicos de la Universidad de Exeter, en el Reino Unido. Ellos llevaron en su laboratorio a un grupo de fumadores moderados adictos, quienes llevaban 15 horas de abstinencia, ... Sigue leyendo "Hacer ejercicio te puede ayudar a dejar de fumar"

Practica a tu máximo nivel siempre para ser el mejor

Seguramente has oído que muchos entrenadores afirman que los atletas que practican en serio, juegan en serio. De acuerdo con un estudio publicado en el Boletín Medicina y Ciencia en los Deportes y el Ejercicio, los corredores competitivos que practican al mismo nivel de intensidad con el que participan en una carrera, tienen muchas ventajas ... Sigue leyendo "Practica a tu máximo nivel siempre para ser el mejor"

¿Cómo descansar sin perder condición física?

El descanso es un aspecto fundamental en los deportistas y muchos de ellos no lo consideran importante, pues existe el temor de que con el descanso se pierda cierta condición física. Aquí algunas claves que te permitirán descansar bien sin perder tu forma: >Intenta llevar una alimentación equilibrada en cantidad y calidad, pero puedes relajarte mientras ... Sigue leyendo "¿Cómo descansar sin perder condición física?"