Condición física

Recetas de cocina fáciles de preparar

Ya hace tiempo que no publicamos Recetas de cocina y por eso quiero recomendar un sitio donde podemos encontrar una infinidad de platillos para preparar, solo es cuestión de que le den una checada al sitio ya que como hay recetas muy fáciles de hacer también hay unas que requieren un poco de practica en ... Sigue leyendo "Recetas de cocina fáciles de preparar"

Datos curiosos relacionados con la vida saludable

Conoce los números importantes que tienen que ver con una vida sana. 18% de riesgo de mortandad por una enfermedad cardiovascular en aquellos hombres que invierten una hora o más, viendo televisión diariamente. Esto lo dice un artículo publicado en Boletín de la Asociación Cardiaca de Estados Unidos. Así que apaga la tele y ponte activo. Noventa ... Sigue leyendo "Datos curiosos relacionados con la vida saludable"

¿Cómo descansar sin perder condición física?

El descanso es un aspecto fundamental en los deportistas y muchos de ellos no lo consideran importante, pues existe el temor de que con el descanso se pierda cierta condición física. Aquí algunas claves que te permitirán descansar bien sin perder tu forma: >Intenta llevar una alimentación equilibrada en cantidad y calidad, pero puedes relajarte mientras ... Sigue leyendo "¿Cómo descansar sin perder condición física?"

Recetas de cocina: Sándwich de rosbif

Como ya lo saben o por si es la primera vez que entran a esta sección de Recetas de Cocina se darán cuenta que solo publicamos platillos que son fáciles de preparar y lo mejor de todo que son perfectas para mantenerse o bajar de peso, claro siempre y cuando hagan un poco de ejercicio ... Sigue leyendo "Recetas de cocina: Sándwich de rosbif"

Carbohidratos: Índice glucémico de los alimentos

Hace unos días publicamos un artículo donde se explica todo lo relacionado con los carbohidratos para las personas que quieren tener una mejor alimentación, bajar de peso y lograr una condición física excelente, y en ese mismo artículo nos preguntaban si podíamos poner ejemplos de los tipos de carbohidratos que hay que son los de ... Sigue leyendo "Carbohidratos: Índice glucémico de los alimentos"