Elige tu herramienta para bajar de peso

Puedes perder peso con cualquier rutina, el secreto está en el ritmo.

Podrías hacer cardio durante horas en el gimnasio, pero es preferible que realices rutinas cortas, intentas y capaces de quemar mucha grasa. Se le conoce como “Entrenamientos de intervalo” y es la manera más sencilla de activar tu metabolismo y ahorrar tiempo.

“Lo mejor es que no perderás músculo, lo que sí puede ocurrir durante las sesiones prolongadas de cardio”, explica Robert dos Remedios, autor de Cardio Strenght Training.