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Etiqueta: Fitness

  • Video: Rutina para abdomen

    Tener un abdomen definido puede ser una tarea que nos lleve mucho tiempo además de aburrida, pero yo les puedo asegurar que cuando comenzamos a ver resultados se convierte en algo fácil de continuar ya que nosotros mismo nos podemos motivar para lograr este objetivo, en este video veremos una rutina para el abdomen que podemos hacer desde la casa y en poco tiempo.

    Esta rutina puede ser llevada a cabo con tan solo 6 minutos de nuestros tiempo ya que está diseñada para trabajar el abdomen intensamente en poco tiempo, y si se hace diariamente en poco tiempo notarán un resultado positivo, solo es cuestión de tiempo y perseverancia.

  • Obtener un abdomen definido con 6 minutos al día de ejercicio.

    Hace tiempo que no publicábamos artículos en la sección de Fitness y hoy volvemos al ataque con este video de cómo obtener un abdomen definido con tan solo 6 minutos de ejercicio al día, y funcionara mucho mejor si lo combinan con una buena dieta y ejercicio cardiovascular.

  • Bicicleta fija: Ejercicio en casa

    Bajar de peso con bicicleta fija

    Me han comentado mucho las chicas que visitan el blog de que no pongo tips ni consejos sobre vida saludable para ellas y es que por lo general siempre escribo artículos dirigidos a los caballeros, bueno en esta ocasión hablaremos de los beneficios de la bicicleta fija.

    Este es un excelente ejercicio para el hogar ya que nos evita el tener que salir de casa e ir al gimnasio, además de que con la bicicleta fija trabajamos partes del cuerpo como los glúteos, isquiotibales y cuádriceps, que por lo general es lo que las mujeres trabajan más en los gimnasios, este ejercicio al ser cardiovascular ayuda a reducir la celulitis considerablemente.

    Además de los beneficios ya comentados hacer ejercicio en la bicicleta fija ayuda bastante a la mujer a mantenerse relajada ya que esta comprobado que las personas que hacer ejercicio son más felices a comparación con las que no se ejercitan.

  • Ejercicios para tener un abdomen plano

    Abdomen plano

    Para no descontinuar la publicación de artículos sobre vida sana, fitness y ejercicios publicare este artículo informativo con algunos Ejercicios para el abdomen, que espero y les sean utiles ya que son perfectos para hacerse en casa así que no hay necesidad de recurrir al gimnasio, aunque claro siempre les recomiendo que se inscriban a uno.

    Estos Ejercicios son fáciles de realizar y con cosas que podemos encontrar en la casa o que son fáciles de obtener, el primer ejercicio es el hula-hula, todos de niños jugamos con estos aros los cuales son perfectos para moldear el abdomen y la cintura.

    El segundo es con un palo de escoba, lo colocamos arriba de los hombros de por detrás de la cabeza y separamos un poco las piernas y giramos de lado a lado pero siempre manteniendo la espalda recta y hacemos 30 repeticiones.

    Trata de hacer este tipo de ejercicios todos los días, además de las clásicas abdominales para tener un abdomen firme y muy bien moldeado.

  • Los tenis o zapatillas ideales para el deporte en este 2011

    Desde hace un par de años comencé a tener una vida más activa ya que comencé practicando algo de deporte diariamente y el día de hoy lo hago a diario y para eso me gusta es bien equipado en lo que se refiere a ropa deportiva, incluyendo los tenis o zapatillas ya que en otros países se conocen así y no como tenis.

    Tenis deportivosPero bueno el asunto es hablar sobre los modelos que están disponibles para este 2011 comenzando por las zapatillas nike 2011 que serán con un diseño más impactante ya que se pueden combinar mucho mejor. Y en segundo lugar los tenis adidas 2011 que se han revoluciona para crear un nuevo concepto en el deporte. Y por ultimo en mi lista no podían faltar las zapatillas puma 2011 que son con un diseño casual pero muy original y que seguramente les agradaran a la mayoría de los hombres.

    Vía: Zapatillas deportivas