En esta ocasión te presentamos otro excelente desayuno bajo en grasa perfecto para bajar de peso y además contribuir con excelentes nutrientes a tu cuerpo.
Nota: Un solo plátano aporta el 33% de tus necesidades diarias de vitamina B6, y el 23% del potasio diario, un mineral que contiene un balance de líquidos e interviene en la transmisión de impulsos nerviosoa y la contracción muscular.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes:
2/3 de taza de avena.
1 cucharada de seroproteína blanca en polvo.
½ taza de leche descremada.
½ plátano.
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en un tazón y a disfrutar de un excelente aperitivo bajo en grasa.
Información nutrimental:
Calorías: 420
Proteínas: 39g
Carbohidratos: 58g
Grasa: 3.5g
Grasa saturada: 0g
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