Vida saludable
Carrera continua
Las carreras continuas son el entrenamiento de rutina para los corredores de fondo de nivel competitivo. El propósito de este tipo de ejercicio cardiovascular es correr haciendo un esfuerzo sostenido a un paso rápido pero manejable, una especie de cruza entre los intervalos cortos de alta intensidad y las carreras de fondo de un paso ...
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Usa hilo dental diariamente
Olvidar la limpieza con hilo dental el día de hoy, puede convertirse en diabetes el día de mañana.
Como si el mal aliento no fuera razón suficiente para cuidar tus encías, nuevos estudios han encontrado que existe una relación entre las afecciones de encías y la diabetes. Las investigaciones científicas efectuadas en la universidad de Columbia ...
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Come despacio y mastica bien cada bocado
Acostumbrarte a comer rápido aumenta el peso, según lo que encontraron en un reciente estudio en Japón, la gente que come más rápido tiene más probabilidades de caer en el sobrepeso y en la resistencia a la insulina (ambos síntomas de diabetes prematura), que aquellos que se toman su tiempo para comer bien y masticar ...
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6 mitos del chocolate
Existen una gran cantidad de mitos acerca del consumo de chocolate, que van desde beneficios exagerados, hasta pensar que acarrea problemas de salud.
¿Consumir chocolate engorda?
Si bien es cierto que el chocolate aporta una gran cantidad de energía, si se consume de forma moderada en raciones de 20g a 50g como máximo al día, no aporta ...
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