Bajar de peso

Sacia tu apetito

Las últimas noticias sobre salud, sexo, nutrición, ejercicio y pérdida de peso solo en este blog.Sazona tu dieta con verdurasHe aquí un truco para bajar de peso: llena tu estómago para que reduzcas la barriga. Investigadores de la Universidad Estatal de Pennsylvania, en Estados Unidos, descubrieron que cuando las personas cambiaron la mitad del reast ... Sigue leyendo "Sacia tu apetito"

Come más huevos y pierde peso

He aquí otra prueba de los beneficios de las yemas para tu salud. De acuerdo don un nuevo estudio desayunar huevos te beneficia todo el día. Investigadores de la Universidad de Connecticut, en Estados Unidos, observaron en hombres un menor ingestión de calorías en 24 horas comparado con quienes comieron bísquets, porque la proteína sacia ... Sigue leyendo "Come más huevos y pierde peso"

Elige tu herramienta para bajar de peso

Puedes perder peso con cualquier rutina, el secreto está en el ritmo.Podrías hacer cardio durante horas en el gimnasio, pero es preferible que realices rutinas cortas, intentas y capaces de quemar mucha grasa. Se le conoce como “Entrenamientos de intervalo” y es la manera más sencilla de activar tu metabolismo y ahorrar tiempo.“Lo mejor es ... Sigue leyendo "Elige tu herramienta para bajar de peso"

La verdad sobre las proteínas

Tu mejor fuente de poder es simple y satisfactoria. Aprende a recargarte de la forma correcta. Consumiendo las proteínas necesarias.Si eres lo que comer, entonces, ¿cómo es que luce un vegano? ¿Una haba hace a un tipo tímido? Por supuesto que no. El renombrado entrenador Robert dos Remedios es vegano. Es una sólida evidencia de ... Sigue leyendo "La verdad sobre las proteínas"

Adelgaza con más calorías

Una dieta pobre en carbohidratos no siempre te baja de peso. Cambiar grasa por unos cuantos cientos de calorías de carbohidratos puede ayudarte a conseguirlo y reducir los niveles de azúcar en la sangre, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Alabama en Birmingham, Estados Unidos.Las personas que consumieron sólo 43% de sus calorías ... Sigue leyendo "Adelgaza con más calorías"