La función principal del sauna o el vapor son aumentar la desintoxicación del cuerpo a través de un proceso que inicia con la elevación de la temperatura corporal, ello a su vez estimula el metabolismo para produzca más sudor, los vasos sanguíneos se dilatan por lo que se fomenta la circulación y los latidos del corazón a fin de mantener la presión en el nivel normal.
De acuerdo con Alan Lieberman, investigador de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, el uso regular del sauna beneficia al sistema cardiovascular y también a la musculatura e incluso al consumo de calorías, pues se pueden eliminar a través del sudor hasta 300 en una hora.
Sin embargo bajar de peso mediante éste método no sirve de mucho ya que se recuperará luego del consumo de líquidos, por lo que este tipo de sesiones sólo deben verse como una terapia relajante y de eliminación de toxinas.
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