Suplementos ¿benéficos o perjudiciales?

Los suplementos son suplementos nutrientes aislados, el mayor problema aparece cuando se toman nutrientes de forma elevada y desequilibrada; el exceso de proteínas eleva el ácido úrico, excesos en la ingesta de hidratos de carbono aumentan las reservas de grasa, abusas del pan, engordas.

Los suplementos no son buenos o malos, sólo pueden estar bien o mal administrados, al igual que los alimentos. Nuestro consejo es que, en primer lugar, observes tu alimentación, y allí, donde pueda haber un déficit de algún nutriente, tener la posibilidad de ayudar al organismo utilizando un suplemento. En otras ocasiones, son más cómodos de llevar al trabajo o al gimnasio y también más fáciles de digerir. Así que dependerá de tus necesidades y la intensidad física con la que entrenes.