Salud: Quítale años a tu vida

PORQUE IR CON EL CIRUJANO ES PARA NENITAS

Nadar: Es el ejercicio que disminuye más tus probabilidades de muerte (por enfermedad). Los científicos han demostrado que un chapuzón en la alberca es capaz de disminuir hasta 50% el riesgo de decesos en los hombres en comparación con los corredores o las personas que gustan de la caminata. Se asume que la combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico promueve los beneficios saludables.

5.5: Cantidad de años que te quitas de encima cuando te afeitas, de acuerdo con la gente de la Universidad de Northumbria, Inglaterra.

Medio día: Las horas que deberás laborar después de retirarte para retrasar enfermedades relacionadas con la vejez, como depresión y degeneración cognitiva, según estudios publicados en el Journal of occupational Health Psychology del Reino Unido. Abandonar tu trabajo y entregarte a la fiaca es igual a conseguir un cuerpo atlético y pasar los siguientes 10 años tirado en el sillón.

97% El aumento en la probabilidad de que llegues a los 85 si bebes dos, pero no más de tres, bebidas alcohólicas al día, de acuerdo con un estudio de la American Medical Association.

13.5 kg: La grasa que debes perder (si tienes sobrepeso) para conseguir que tus niveles de testosterona se eleven a los de una hombre 10 años menos que tú, de acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, en Inglaterra.

Aspirina: La pastilla mágica capaz de prevenir hasta 30% de los cánceres de colon, Investigaciones de la Harvard Health Letter demostraron que los pequeños cambios en la conducta funcionarán para detener la enfermedad en un tercio de la gente que elige esta opción. La manera más simple es con una dosis pequeña (81 mg) de aspirina. Así previenes que los componentes cancerígenos se adhieren a tu colon.

50% La disminución del riesgo de padecer disfunción eréctil como consecuencia de la edad si tienes sesiones de sexo dos veces por semana, de acuerdo con lo publicado en un estudio del American Journal of Medicine. Si lo haces tres veces a la semana disminuyes el riesgo hasta una tercera parte.