Rutinas
Video: Rutina para abdomen
Tener un abdomen definido puede ser una tarea que nos lleve mucho tiempo además de aburrida, pero yo les puedo asegurar que cuando comenzamos a ver resultados se convierte en algo fácil de continuar ya que nosotros mismo nos podemos motivar para lograr este objetivo, en este video veremos una rutina para el abdomen que ...
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¿Qué son las superseries?
Una de las formas más efectivas para desarrollar músculos definidos en tu cuerpo es mediante el entrenamiento basado en superseries. Se trata de un tipo de rutinas que consisten en realizar diferentes ejercicios de forma continua y con muy pocos lapsos de descanso.
Para ejecutarlos, es necesario utilizar pesas ligeras que te ayudarán a quemar el ...
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3 ejercicios para mejorar tu condición cardiovascular
Tiros y saltos para estar en forma y un excelente ejercicio para bajar de peso
Tirar al aro es uno de los métodos más efectivos y emocionantes para estar en forma, ya que mezcla los resultados de rutinas de alta y baja intensidad, lo que convierte en una forma ideal de entrenamiento por intervalos. Carmen Bott, ...
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Prueba de lagartijas para evaluar tu condición física
En tres minutos realiza esta prueba de lagartijas para evaluar tu condición física
El acondicionamiento físico no se trata solo de levantar pesas. “Consiste en saber que tan fuerte eres en relación con el peso de tu cuerpo”, dice el entrenador Martin Rooney, autor de Ultimate Warrior Workouts. Por lo cual pone a prueba a sus ...
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