COME CHOCOLATE
Aunque no lo creas tras 15 años de estudio, científicos holandeses concluyeron que los hombres que consumen 4 gramos de cacao al día reducen a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad del corazón. La proporción equivale a dos Kisses pequeños, una cantidad que se adapta a cualquier dieta y no te afectará si llevas un control de tu alimentación en el caso de que quieras bajar de peso.
También elige una variedad que tenga trozos de cacahuate, por que el chocolate dispara la segregación de endorfinas que proporcionan la sensación de descanso, mientras que las oleaginosas aportan proteínas que te ayudan a mantenerte alerta.
