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  • Pistaches: La botana saludable

    De acuerdo con un estudio reciente publicado en el “American Journal of Clinical Nutrition”, una pequeña cantidad de pistaches influye en los marcadores de enfermedades cardiovasculares, modificando favorablemente la absorción de lípidos en la sangre e impactando a las enzimas que favorecen la eliminación del colesterol nocivo en el flujo sanguíneo, confirmando así la declaración de la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos) de que: “La evidencia científica sugiere que consumir cada día aproximadamente 40 gramos de los principales frutos secos, entre los cuales se encuentran los pistache, como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas”. Además de que ayudan a calmar el estrés, incluso en los niveles agudos, reduciendo la presión sanguínea y algunos de sus más negativos efectos biológicos, según un estudio realizado por la Pennsylvania State University.

  • El verdugo de mayor tiempo en servicio

    William Calcraft fue el verdugo que más tiempo ejerció ese cargo. Durante 45 años (desde 1829 hasta 1874) tuvo a su cargo casi todas las ejecuciones en la horca, tanto públicas como dentro de la cárcel, en la prisión de Newgate, Londres, Reino Unido.

  • El arte de ser humilde en el cortejo

    BÚRLATE DE TI MISMO Y GÁNATELA

    Deja de presumirles a las mujeres, porque cuando no te tomas muy en serio a ti mismo y bromeas sobre tus defectos, puede ser que resultes mucho más atractivo para ellas, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Nuevo México. Gil Greengross, doctor en ciencias afirma: “Los hombres que se ríen de sí mismos –que en el lenguaje psicológico se denomina “humor autodespectivo”, parecen ser mucho más accesibles y menos presumidos.” Esto aplica especialmente cuando se compara con aquellos que se ríen de otros. Y lo que es mejor, parecen mucho más atractivos tanto para relaciones de corto como de largo plazo.

    Ahora bien, esta estrategia funciona mucho mejor si primero das a conocer tu aspecto atractivo, pero siempre siendo moderado ya que de lo contrario creerán que eres un narcisista.

  • A jugar Pacman

    Que tal amigos, como todos sabemos, estar de ociosos en internet a veces nos lleva a estar súper aburridos, ¿qué debemos hacer al respecto? Por suerte les tengo una muy buena propuesta de cómo mantenerse entretenidos. El mejor consejo que les puedo dar, es que se echen unas partiditas en los Pacman Juegos, que por ser clásicos pueden mantener entretenidos a chicos y grandes. Otra característica de estos, es que se encuentran muchos niveles para terminar,  aventuras y adrenalina extrema. Ya lo saben así que no pierdan más tiempo aburriéndose, cada vez que se conecten no olviden visitar los Juegos de Pacman, ya que la diversión está garantizada.

  • Maneja bien el sudor en el gimnasio

    NO LO SUDES: Aquí te tenemos el método adecuado para que tu rutina de ejercicios sea más cómoda.

    El sudor puede ser un síntoma de que estás haciendo una buena sesión de entrenamiento. Pero si estás bañado en tu propio jugo al momento de ejercitarte, no le vas a resultar atractivo a nadie, eso sin mencionar que te vas a sentir demasiado incómodo. Para evitar esto, te presentamos 2 formas para mantener el sudor bajo control.

    USA UNA CAMISETA QUE SEPA MANEJAR EL SUDOR

    Actualmente las principales de marcas de ropa deportiva recientemente han sacado a la venta camisetas con tecnología deportiva que te mantienen seco, a una temperatura cómoda, independientemente de que estés haciendo press de banco con barra, o corriendo a toda velocidad en la caminadora.

    VIGILA LA TEMPERATURA AMBIENTE

    Los expertos en condición física, como el entrenador personal del año, Michael Seril de la Asociación Nacional de Fuerza y Condición, dice que entre 20 y 22°C es la temperatura óptima para entrenar bajo techo. “Si estás haciendo ejercicio en casa o en el gimnasio a una temperatura cercana a los 21°C, no hay nada de malo en buscar sudar un poco acelerando el ritmo cardiaco”.