Levantar pesas

Beber alcohol después de ir al gimnasio hace más lenta la recuperación muscular

Beber alcohol después de ir al gimnasio hace más lenta la recuperación muscular POR QUÉ EL VODKA NO MEZCLA CON LOS MÚSCULOS Olvídate del bar después de ejercitarte. Beber alcohol después de ir al gimnasio hace más lenta la recuperación muscular, descubrió una nueva investigación desarrollada en Nueva Zelanda. Durante el estudio, los hombres que bebieron vodka y jugo de naranja media hora después de levantar pesas fueron más ... Sigue leyendo "Beber alcohol después de ir al gimnasio hace más lenta la recuperación muscular"

Prueba de lagartijas para evaluar tu condición física

En tres minutos realiza esta prueba de lagartijas para evaluar tu condición física El acondicionamiento físico no se trata solo de levantar pesas. “Consiste en saber que tan fuerte eres en relación con el peso de tu cuerpo”, dice el entrenador Martin Rooney, autor de Ultimate Warrior Workouts. Por lo cual pone a prueba a sus ... Sigue leyendo "Prueba de lagartijas para evaluar tu condición física"