Saludos a todos, hoy haré un pequeño resumen sobre algunos juegos que al parecer, están ganando mucho terreno de popularidad entre la comunidad femenina pues tratan de actividades cotidianas pero al estilo divertido, quizás esta sea la razón de su éxito, para comenzar están los Juegos de Vestir que muestran una oportunidad a las damas de probar todos los accesorios que deseen en un personaje que ellas eligen para darle su propio estilo, seguimos con los interactivos Juegos de Cocinaque sacan el lado chef de algunas chicas pues preparan cualquier platillo en una carrera contra el reloj y para finalizar se encuentran los Juegos de Barbie que hacen realidad la mayoría de sueños que muchas chicas tenían con su heroína favorita. En resumen las cosas de chicas ahora están en el terreno de los videojuegos.
El mejor motivador es un compañero de gimnasio, Chris Cuomo y Sam Champion, de Goog Morning America, se unen para lograr sus objetivos.
Chris habla de noticias y Sam del clima. Pero cuando se trata del gimnasio, estos colegas son rivales detrás de las cámaras. “No sólo fortalecen los músculos, sino también la amistad”, menciona Cuomo (“o no” dice Champion). No se equivocan: según un estudio de la Universidad Estatal de Arizona, en Estados Unidos, las personas levantan más pesas cuando otros los observan. Te mostramos como estos conductores de televisión toman ventaja de la técnica del compañero de gimnasio.
Como hacerlo:
Elige a alguien que tomen en serio el gimnasio: “Es como escoger un compañero de equipo”, explica Champion. Los dos hombres trabajan en la misma oficina, por lo que sus agendas están sincronizadas. Comparten la misma meta: mantenerse en forma para la cámara. “Necesitas que alguien te empuje sin que se vuelva una competencia”, explica Cuomo, “y referirme a Sam como el gordito es motivacional”.
Separa el trabajo del ejercicio: Cuomo y Champion tienen un acuerdo: “el gimnasio no es una sesión terapéutica”, señala Cuomo. Champion concuerda: “Usamos nuestras palabras para motivarnos y para la broma ocasional”. Dejan sus blackberrys en los casilleros. Sin distracciones. Sólo resultados.
Mezcla rutinas: “Con un compañero de ejercicio no te estancas en la rutina”, admite Cuomo. Toman turnos para inventar nuevos retos para ambos. “Con frecuencia Chris arranca páginas de revistas con alguna rutina loca” cuenta Champion. “Dirá algo así como “intentamos este press con mancuerna y posición rumana” suerte con eso.
Crea un plan b: Hay veces en las que Cuomo y Champion tiene que viajar a lugares (para cubrir noticias recientes) en donde no hay gimnasios. Lo que hacen es explorar nuevos trayectos para ejercitarse, además de intercambiar tips. “A los dos nos gusta FlipDeck para los viajes”, menciona Cuomo, “Es un entrenamiento completo en un paquete de cartas”. ($200 pesos MXN, fitdeck.com)
Hazte un gran vigilante del peso: Cuando tienes que cuidar tu peso puedes presionarte con mejor forma. “Dejar el gimnasio sin lesiones es nuestro objetivo principal”, afirma Cuomo. También hay un incremento de ego. “No hay más enriquecedor que el hecho de escuchar a Sam pedir ayuda para hacer una repetición más”, cuenta Cuomo.
Así que ya sabes con estos pequeños tips de fitness y un compañero de equipo puedes tener grandes avances en el gimnasio.
Impresiónala con un delicioso corte y presentación elegante.
Qué necesitas:
1 y media cucharada de aceite de oliva.
1 filete falda (340 gr).
2 tazas de tomates cherry (la variedad de colores funciona mejor).
2 dientes de ajo picados de forma fina.
2 cucharadas de vinagre balsámico.
4 tazas de rúcula.
Cómo prepararlo:
A fuego medio, calienta el aceite en una satén de hierro o acero inoxidable. Cuando esté muy caliente, sazona el filete con unas piscas de sal y pimienta y ponlo en la sartén. Cocínalo de tres a cuatro minutos por lado, hasta que esté asado y ligeramente firme al contacto. Ponlo en una tabla para cortar.
Mientras reposa el filete, baja el fuego y agrega a la sartén los jitomates y el ajo. Cocina uno a dos minutos hasta que el ajo se torne café claro. Añade el vinagre balsámico y cocina otros dos minutos más, hasta que las cáscaras de los jitomates comiencen a rasgarse. Quita la sartén del fuego y ponle sal y pimienta.
Rebana el filete por el centro. Divide la rúcula en dos platos y cúbrela con las rebanadas de carne, los tomates y los residuos de aceite de la sartén. Rinde para dos porciones.
Hoy en día es muy importante tener presencia en internet ya que muchas personas suelen usar la red para buscar productos y servicios que tu puedes ofrecerles, por eso mismo debes de tener en cuenta el tener un sitio web o anunciar tu negocio en portales de anuncios clasificados ya que permiten hacerlo de manera gratuita.
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Hace tiempo en uno de mis sitios dedicados a la cultura del hip hop, que por cierto esta en los principales sitios de Hip Hop de México (www.RapEnMexico.com) había publicado una recopilación de Videos Break Dance realmente buenos, algunos tomados de las competencias que realizan las personas de Red Bull a nivel mundial en la cual participan los mejores del mundo.
Muchos de los que nos gustan este tipo de competencias estamos esperando con ansias los próximos eventos de este año, pero por el momento solo podemos conformarnos con el Hong 10 trailer 2010, pero claro que si quieren estar al tanto de lo nuevo que hay en estas competencias pueden entrar a tvbreakdance.com en donde encontraran un repertorio de videos realmente grande y actualizado muy seguido.
