Ya repetidas ocasiones en este blog hemos escrito de algunos de los beneficios que tiene el ejercitarte y entre los más sobresalientes es poder bajar de peso y tener una condición física adecuada, pero un reciente estudios británico analizo el efecto que causan las diferentes intensidades y duraciones de los ejercicios directamente en el humor y el bienestar de las personas.
Después de las investigaciones y una vez analizadas las respuestas de los involucrados, los británicos concluyeron que cinco minutos de ejercicio moderado, realizado en la naturaleza (especialmente si es cerca del agua), bastan para que mejore significativamente el sentido del humor. También advierten que sesiones más largas e intensas de ejercicio al aire libre son más benéficas, pero no mucho.
