Asertividad, para mejorar tu vida.
La asertividad es una forma de comunicación y defensa de las ideas, pensamientos y sentimientos de manera directa, clara y equilibrada, sin dañar o herir al interlocutor cuando haya problemas que resolver.
Está basada en la autoconfianza y el respeto en uno mismo y en los otros, por lo que ayuda a mejorar la autoestima.
Fuente: Moisés Fernando Balcazar, psicoterapeuta.
Muchos de los juegos para PC actuales están basados en grandes películas que han sido todo un éxito en el cine, por lo que representan una gran fuente de ignresos para las compañías desarrolladoras de videojuegos al tener una historia hecha y que las personas van a seguir porque lo han visto en la pantalla grande.
Harry Potter es un claro ejemplo de ello, ya que desde hace unos años, compañías como Electronic Arts Games han decidido darse el lujo de desarrollar la saga de juegos de Harry Potter.
Si hablamos de grandes éxitos para el ordenador, Harry Potter y el cáliz de fuego ha sido uno de los que ha tenido una gran acogida por parte de la comunidad de jugadores de todo el mundo, y aunque fue lanzado en 2005 aún se puede adquirir en tiendas por 19.95 euros aproximadamente o simplemente buscar portales como GamersHell que ofrecen su descarga gratuita.
Alguna vez han pensado ¿que pasaría si le pusieran una cámara de video a su mascota y ver todo lo que hace durante el día? Pues Friskies hizo eso y el resultado fue: La primera película filmada íntegramente por un gato, y titulada “Cat Diaries”, es interesante ver que es lo hace este gato cuando no hay nadie en casa más que sus amigos gatos, es casi como experimentar la vida de un gato.
No pierdas la concentración, elimina las distracciones.
Cuando pasamos por una situación intensa y estamos cerca de una mujer, nuestro comportamiento se afecta y actuamos en contra de nuestros propios intereses. Nuevos estudios efectuados en el estado de Florida dejaron en claro que cuando los hombres juegan a las cartas que traen las figuras de mujeres hermosas, en lugar de las figuras tradicionales, sus decisiones no son adecuadas.
El autor del estudio Michael Baker, doctor en ciencias, llegó a la conclusión de que en estado de suma excitación, el hombre tiende a tomar muchos más riesgos. Benjamín Simmons, dice: “Esto tiene mucho que ver con nuestra necesidad inherente de que las mujeres se fijen en nosotros, pero también es un indicador clave de que cuando las mujeres, o incluso la foto de una mujer atractiva está cerca de nosotros, el hombre se desconcentra”.
¡Comidas en 10 minutos!
El atún en lata es una proteína saludable y baja en grasa. Simplemente escúrrela y agrégale unas cuantas verduras, y en cuestión de minutos tendrás el bloque de construcción ideal para un cuerpo musculoso.
Ingredientes:
½ Cucharada de aceite de oliva.
1 Cucharada de vinagre balsámico.
1 Taza de espinaca.
½ Taza de jitomate picado.
½ Taza de Champiñones picados.
1 Lata de atún en agua.
1 Pizca de sal y pimienta.
Preparación:
Bate el vinagre y el aceite con un tenedor. Pica la espinaca y mezcla con las demás verduras. Agrega el atún a la ensalada, adereza con el aceite y el vinagre y sazona con sal y pimienta. ¡Mezcla bien y disfruta!
Información nutrimental:
Calorías: 293
Proteínas: 45g
Carbohidratos: 8g
Grasas: 8.7g
Grasa saturada: 1.5g