Continuamos con la publicación de recetas de cocina ideales para el desayuno, y esta vez te presentamos un suculento platillo a base de fresas, espero lo disfrutes.
Dato: 1 taza de fresas contiene aproximadamente el 157% del requerimiento diario de vitamina C, útil para mantener tus vasos sanguíneos en buena forma y para sanar más rápido tus heridas, además de que juega un papel muy importante en la síntesis de varias hormonas de tu organismo.
SUCULENTAS FRESAS
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes:
1 taza de yogurt bajo en grasas.
½ taza de fresas.
1/3 taza de avena.
1 cucharada de seroproteína blanca en polvo
2 rebanadas de pan integral tostado.
Preparación:
Mezcla el yogurt, fresas, avena y seroproteína en un tazón. Sirve acompañado del pan integral tostado.
Información nutrimental:
Calorías: 550
Proteínas: 49g
Carbohidratos: 75g
Grasa: 8g
Grasa saturada: 3g