Aspira tu estrés
Los fumadores aseguran que encender un cigarro los tranquiliza… Y eso es cierto, pero sólo porque combate el síndrome de abstinencia que comenzó a gestarse desde su último cigarrillo, señalan investigadores ingleses. Según ellos, quienes renuncian al cigarro realmente relajan su vida: sus niveles de estrés descienden hasta 17 por ciento después de un año a diferencia del cuatro por ciento de aquellos que continúan con su adicción.
El autor del estudio, Meter Hajek, dice que los fumadores desean la nicotina entre un cigarro y otro, y aquellos que lo dejan experimentan estrés e irritabilidad. Una forma sencilla de lidian contra la abstinencia del cigarro es masticar chicles de vainilla. Especialistas de la Universidad de Texas encontraron que esta esencia reduce los síntomas de forma más efectiva que otras gomas de mascar sometidas a prueba.