Además de contener proteínas de gran calidad, la yema contiene luteína y zeaxantina, este Sándwich de Huevo es perfecto para el desayuno ya que te da una gran cantidad de energía para tu entrenamiento y estimula el metabolismo para deshacerte de las células adiposas y bajar de peso al quemar toda esa grasa.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Ingredientes:
1 huevo entero.
3 claras de huevo.
2 rebanadas (30g) de tocino canadiense.
1 tortilla de harina integral o dos rebanadas de pan integral.
2 rebanadas de queso reducido en grasa.
1 naranja mediana.
Preparación:
Fríe el huevo entero y las claras en un sartén antiadherente rociado en aceite en aerosol. Calienta el tocino en el microondas durante 15 segundos y sirve en la tortilla o pan caliente con el queso. Envuélvelo en forma de triángulo y sirve con la naranja.
Información nutrimental:
Calorías: 480
Proteínas: 40g
Carbohidratos: 40g
Grasa: 18g
Grasa saturada: 6g