Exprímeles todos sus beneficios
Descubre los jugos que te ayudan a bajar de peso, ganar energía y recuperarte más rápido.
JUGO ENERGÉTICO: Lo que buscamos es que el vaso rebose de vitamina C y lo conseguimos con un buen combinado de cereza y frambuesa. Es adecuado para los deportistas porque tiene azúcares de asimilación rápida. Además aporta antioxidantes de gran calidad que refuerzan el sistema inmune y protegen de la degeneración celular. Es un excelente depurativo y diurético y laxante.
Como hacerlo: Licuamos 25 cerezas deshuesadas y veinte frambuesas. Se mezclan con un poco de hielo picado y le añadimos el jugo de medio limón.
JUGO DEPURATIVO: Este jugo tropical de piña, papaya y naranja es refrescante y muy potente en las vitaminas C, B1 y B3, así como en calcio, magnesio y potasio. Es diurético y desintoxicante.
Tanto la papaya como la piña contienen enzimas que facilitan la digestión de las proteínas, por lo que es perfecto si vas a hacer una gran comida. La naranja favorece la secreción biliar y, por lo tanto, una digestión más completa y eficaz.
JUGO ANTIOXIDANTE: El deporte tiene muchas cosas buenas, pero está claro que también es muy oxidante. Respiramos más oxigeno del que tomaríamos estando en reposo y esto, en alto niveles, acelera el envejecimiento celular. Nuestra recomendación es que hagas un jugo de col y apio, que te supondrá un recarga de ácido fólico y vitaminas B6, C y K. Ayuda a combatir los radicales libres y contribuye a prevenir el cáncer en el aparato digestivo.