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Etiqueta: Fresas

  • Receta de cocina: Suculentas fresas

    Continuamos con la publicación de recetas de cocina ideales para el desayuno, y esta vez te presentamos un suculento platillo a base de fresas, espero lo disfrutes.

    Dato: 1 taza de fresas contiene aproximadamente el 157% del requerimiento diario de vitamina C, útil para mantener tus vasos sanguíneos en buena forma y para sanar más rápido tus heridas, además de que juega un papel muy importante en la síntesis de varias hormonas de tu organismo.

    SUCULENTAS FRESAS

    Tiempo de preparación: 5 minutos

    Ingredientes:

    1 taza de yogurt bajo en grasas.
    ½ taza de fresas.
    1/3 taza de avena.
    1 cucharada de seroproteína blanca en polvo
    2 rebanadas de pan integral tostado.

    Preparación:

    Mezcla el yogurt, fresas, avena y seroproteína en un tazón. Sirve acompañado del pan integral tostado.

    Información nutrimental:
    Calorías: 550
    Proteínas: 49g
    Carbohidratos: 75g
    Grasa: 8g
    Grasa saturada: 3g

  • Recetas de cocina: Jarabe de fresas frescas

    Cuando tengas ganas de comer un helado con algún jarabe te recomendamos que lo hagas con uno bajo en calorías, y aquí te damos una receta para que prepares tu propio jarabe de fresas frescas. Disfruta el helado sin todas esas calorías que te dan lo hecho artificialmente.

    Jarabe de fresas frescas Ingredientes:

    Ingredientes:

    1 taza de fresas frescas en trozos y sin hojas.

    2-3 cdas. de azúcar.

    ½ cda. de licor de naranja.

    Preparación:

    Combina todo en un tazón mediano. Machaca la fresas hasta que la salsa esté completamente suave. Déjala reposar  10 minutos antes de servirla.