Deportistas

¿Qué función cumplen las proteínas en el cuerpo de un deportista?

¿Qué función cumplen las proteínas en el cuerpo de un deportista? Las proteínas están formadas por aminoácidos que son los “ladrillos” de los músculos, además de ser necesarias para formar  todos los tejidos como la sangre y las articulaciones. También pueden usarse como fuente de energía de último recurso, cuando se acaban los hidratos de carbono y las grasas de reseva. En algunas modalidades deportivas donde la ... Sigue leyendo "¿Qué función cumplen las proteínas en el cuerpo de un deportista?"

¿Cómo descansar sin perder condición física?

El descanso es un aspecto fundamental en los deportistas y muchos de ellos no lo consideran importante, pues existe el temor de que con el descanso se pierda cierta condición física. Aquí algunas claves que te permitirán descansar bien sin perder tu forma: >Intenta llevar una alimentación equilibrada en cantidad y calidad, pero puedes relajarte mientras ... Sigue leyendo "¿Cómo descansar sin perder condición física?"

Crea más músculo y reduce la probabilidad de tener diabetes

Los bíceps no sólo son para presumir: ejercitarlos también reduce la resistencia a la insulina, unos de los principales causantes de la diabetes, señalan científicos de la Universidad de UCLA en Estados Unidos. Descubrieron que las personas con poca masa muscular con 67 por ciento más susceptibles a desarrollar este trastorno a diferencia de los deportistas. Cuando ... Sigue leyendo "Crea más músculo y reduce la probabilidad de tener diabetes"