Comer más de cinco veces al día ayuda a bajar de peso

A todos nos cuesta mucho trabajo eliminar esos kilos de más en nuestro cuerpo, y por lo general cuando queremos bajar de peso hacemos algo muy equivocado que es dejar de comer y esto provoca que nuestro metabolismo se haga más lento, así que lo mejor es comer más de cinco veces al día.

Y respetando los horarios y proporciones. El desayuno tiene que ser mucho más potente que la cena. No dejes pasar más de 3 ó 4 horas sin tomar un alimento, basta una fruta o un yogur descremado entre las comidas principales para aumentar la energía y mantener un metabolismo activo y así evitando llegar a la noche con hambre descontrolada.