Yo soy Plaga y este es mi Blog. » Vida sexual

Datos curiosos: Tu vida en números

Plaga — Sun, 06 Jun 2010 05:29:53 +0000

Sushi: El pescado crudo es una rica fuente de selenio que ayuda a mejorar tu vida sexual.

30 El número de minutos extra que necesitas dormir a diario para fortalecer tu sistema inmunitario y evitar resfriados.

2 minutos, Tiempo que debes dedicar para dar un masaje suave a tu cuero cabelludo a fin de mantener sus folículos saludables y combatir la caída del cabello.

10 minutos que necesitas escuchar música con beats binaurales para proteger a tu cerebro de los estímulos estresantes.

236 Número de calorías extra que consumes el sábado. Si no quieres subir de peso, resiste los antojos de fin de semana.

300% Índice en que puedes incrementar tú éxito en los negocios si los visualizas con detenimiento un día antes.

10 Número de repeticiones realizadas de forma estricta en el curl de bíceps que te permitirán tener unos brazos decentes con tu entrenamiento.

50 Porcentaje del total de las lesiones de rodilla que corresponden a los hombres de 20 años, como consecuencia de la práctica de deportes o bailes extravagantes.

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Como mantenerte en forma y tener una buena relación

Plaga — Sun, 14 Mar 2010 19:38:22 +0000

Como tener mantener una buena relación sin afectar tu estilo de vida.

He aquí algunas de las preguntas que una mujer común y corriente se hará a sí misma en relación con la persona con la que está saliendo y naturalmente, también son muy buenas preguntas para que tú te las plantees respecto a ella.

¿Te sientes bien contigo mismo? ¿Tu pareja te da la confianza y te ayuda a tener mejor autoestima? ¿O hace que te sientas mal por las decisiones que tomas?

Naturalmente en las relaciones con frecuencia se basan en complacer nuestros y sus deseos, y en algunas ocasiones hay que hacer ciertas concesiones. Sin embargo, eso no significa que debas renunciar a lo que eres simplemente por estar saliendo con alguien. Yo preferiría ver mil veces a alguien feliz siendo él mismo aunque esté solo, que siendo miserable y teniendo una vida poco o nada sana, simplemente por querer estar con alguien.

“Nota: No tienes que sacrificar tu salud y tus metas de mantenerte en forma por andar con alguien.”

¿Tu pareja te permite seguir por el sendero que escogiste para ti? ¿O acaso te ha convencido de que te salgas de curso simplemente para que te ajustes a sus necesidades?

Cuando tienes una relación (Sobre todo en las primeras etapas del cortejo), es muy difícil mantener inalterado el régimen de entrenamiento y buena alimentación. Esto e debe a que tienes que salir con ella a comer, tomarte unos tragos, y no tienes el descanso y el tiempo de recuperación necesario, eso sin mencionar que en muchos aspectos, estás agregando calorías vacías. Sin embargo, como en todo lo demás, la clave radica en la moderación. Procura darle cierta variedad a tus citas. Algunas noches puedes permanecer en casa y cocinar sano, en algunas otras puedes salir, y en otras incluso puedes organizar un día de campo fuera de casa. Es fácil olvidarse de llevar una vida sana y mantener una buena condición física cuando esta en juego tu vida amorosa. Pero no pierdas de vista que si comienzas a sentirte mal por las condiciones en que está tu cuerpo, con el tiempo esto va afectar tu vida sexual.

¿Tu pareja aprecia tus amistades y te permite vivir tu vida social paralelamente a tu vida amorosa?

Cuando estás seguro en una relación, ambos integrantes de la pareja pueden seguir viviendo con sus amigos, sin sentir que algo malo va a pasar.

¿Puedes hablar abiertamente con tu pareja sobre tus necesidades?

Y por cierto no me refiero nada más al sexo. ¿Puedes hablar con tu novia sobre tu salud y de lo importante que es para ti mantenerte en forma? ¿Puedes confiar en ella y saber que puede ayudarte a alcanzar tus metas personales? Una buena pareja no intenta sabotearte.

Cuando tu relación de pareja es buena -y si a esas vamos, si la relación es sana- no deberías de tener que renunciar a un estilo de vida que te mantenga en forma. Una novia de buenos sentimientos sabe perfectamente eso. Y si tu salud física o emocional está sufriendo precisamente porque en mayor o menor medida has tenido que renunciar a tu propósito de mantenerte en forma, entonces es posible que ella no sea la pareja indicada para ti.

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¿Cuando deben durar las relaciones sexuales?

Plaga — Sun, 14 Jun 2009 16:46:06 +0000

Según científicos de la Universidad de Penn State, en Pennsylvania, EE.UU., un buen acto sexual debe durar como mínimo 3 minutos y máximo 13.

El procedimiento consistió en preguntarle a los especialistas cuánto era el tiempo ideal en una relación sexual desde la penetración hasta la eyaculación, considerando lo que les parecía adecuado, deseable, demasiado corto o muy largo.

Las respuestas arrojaron que de 3 a 7 minutos es adecuado, de 7 a 13 deseable, de 1 a 2 minutos muy corto, y de 10 a 30 demasiado largo. Según los expertos, estos resultados pueden ayudar a mejorar la autoestima de miles de personas que se sienten poco potentes en la cama y, por lo tanto, salvar relaciones cuyos protagonistas pensaban que no tenían una vida sexual sana.