¿Estás a punto de inscribirte en un gimnasio? ¿Buscas a un entrenador que te ponga en forma? A continuación te presentamos algunos puntos que éste debe cumplir para que puedas confiar en el.
- Deberá tener un certificado a nivel profesional.
- Antes de diseñarte una rutina, medirá tu nivel de grasa corporal, te tomará las medidas generales de tu cuerpo y te recomendará hacerte una revisión médica.
- Tiene que saber sobre nutrición.
- Te enseña que antes de iniciar cualquier ejercicio es necesario calentar.
- Te señala el porcentaje de carga a utilizar, de acuerdo con tu peso y desarrollo genético.
- Evitará que trotes si tienes sobrepeso.
- Debe llevar un control de tus entrenamientos y de tu consumo de calorías.
- Jamás te recomendará sustancias como los esteroides o anabólicos.
- Te da confianza y te pone el ejemplo con su buena apariencia física y energía positiva.
Esperamos que con estos tips de Fitness puedas elegir el mejor entrenador personal para que te pongas en forma.