Los entrenamientos de fuerza también mejoran la salud de tu corazón

escrito por Plaga el 10 noviembre 2010

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Entrenamiento de fuerza

Corazón de acero

Ya no concentres tu entrenamiento cardiovascular sólo en la caminadora, existen muchas opciones más efectivas y menos aburridas, por ejemplo: los entrenamientos de fuerza también mejoran la salud de tu corazón, afirma un nuevo estudio suizo, el cual analizo a más de un millón de deportistas regulares.

Las investigaciones descubrieron que entre más fuerte es un hombre que cursa la década de sus 20 años, menos es el riesgo de sufrir un problema del corazón décadas después. Para reducir el peligro y evitar males cardiacos ejercita con rutinas diseñadas para construir músculo y fortaleza.

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